Vücut Geliştirme
Vücut geliştirme, kasları estetik amaçlarla kontrol edip geliştirmek için progresif direnç egzersizleri kullanılarak yapılan bir çalışmadır. Güçlendirme gibi benzer aktivitelerden farklıdır çünkü fiziksel görünüşe odaklanır, güce değil.
Süre: 60 DK Kalori: 1000/1100 Seviye: Orta/Üst 
Aerobik
Aerobik, zindeliğin tüm yönlerini geliştirmek amacıyla ritmik aerobik egzersizleri germe ve kuvvet antrenmanları ile birleştiren bir egzersiz çeşididir.
Süre: 60 DK Kalori: 400/500 Seviye: Alt/Orta 
Kickboks
Kickboks, tekme ve yumruk tekniklerine odaklanan bir dövüş sporudur. Mücadele genellikle boks ringinde gerçekleşir ve boks eldivenleri, ağız koruyucuları, şortlar ve çıplak ayakla tekme atma pratiği yapılır. Kickboks, savunma, genel uygunluk veya rekabet amacıyla yapılmaktadır.
Süre: 60 DK Kalori: 650/700 Seviye: Alt/Orta 
Pilates
Pilates, 20. yüzyılın başlarında Alman antrenör Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş ve adını ondan almış bir zihin-vücut egzersiz türüdür. Pilates, bu yönteme "Kontroloji" adını vermiştir. Tüm dünyada, özellikle Avustralya, Kanada, Güney Kore, ABD ve Birleşik Krallık gibi ülkelerde uygulanmaktadır.
Süre: 60 DK Kalori: 300/350 Seviye: Alt/Orta